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在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎。 -
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