　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时(shí )增减。需要提醒的是(shì )，春分后(hòu )夜晚时间(jiān )缩短(duǎn )，为保证(zhèng )充足的(de )睡(shuì )眠需要早睡早起(qǐ )，这样有助于(yú )体内的阳气升发。 -

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