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在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -
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