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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。 -

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