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  在(zài )这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等(děng ),以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎(yán )。 -

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