在这个时节该(gāi )如(rú )何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。 -
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