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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上炎。 -

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